Buah Untuk Ibu Menyusui

Buah apa yang bikin Lancar ASI?

Buah yang dapat melancarkan ASI adalah jeruk. Jeruk termasuk buah yang mudah sekali ditemui saat ingin dikonsumsi oleh ibu menyusui agar ASI dapat lancar. Perlu diketahui bahwa buah jeruk memiliki sumber vitamin yang sangat baik, sehingga sangat dibutuhkan oleh ibu menyusui. via

Makanan apa yang bagus untuk ibu menyusui?

Berikut jenis makanan sehat dan mengenyangkan yang bisa ibu pilih:

  • Alpukat. Kebutuhan kalori saat menyusui akan meningkat sehingga membuat para busui mudah kelaparan.
  • Kacang-kacangan.
  • Polong-polongan.
  • 4. Sayuran berdaun hijau.
  • Telur.
  • 6. Susu.
  • 7. Kurma.
  • Ikan berlemak.
  • via

    Leave a Reply

    Your email address will not be published.