Makanan Ibu Pasca Melahirkan

Makanan apa saja yang tidak boleh di makan setelah melahirkan?

Makanan dan minuman berkafein. Kopi, cokelat, atau teh merupakan contoh makanan dan minuman yang mengandung kafein.

Makanan pedas.

Makanan berminyak.

Makanan yang bergas dan asam.

via

Makan apa supaya nifas cepat selesai?

Air putih. Saat masa nifas, Anda harus mencukupi asupan cairan agar terhindar dari dehidrasi.

2. Asam lemak omega-3.

3. Susu rendah lemak.

4. Sayuran hijau.

Karbohidrat tinggi serat.

6. Asupan protein.

7. Buah kaya vitamin C.

via

Buah apa yang bagus untuk ibu baru melahirkan?

Jeruk. Jeruk merupakan salah satu jenis buah yang dapat diandalkan dari segi kandungan vitamin C-nya.

2. Aprikot. Aprikot kaya akan fitoestrogen yang fungsinyamirip dengan hormon estrogen dalam tubuh.

Pepaya hijau.

4. Blueberry.

Stroberi.

6. Pisang.

7. Alpukat.

Sawo manila.

via

Setelah melahirkan minum apa?

Jika bosan minum air tawar, Bunda bisa mencukupi kebutuhan cairan dengan minum jus, susu, teh, atau mengonsumsi makanan yang berkuah. Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang memang sangat penting, terlebih setelah Bunda melahirkan dan sedang menyusui. via

Berapa lama bisa naik motor setelah melahirkan normal?

Masa nifas normalnya adalah 40 hari. Pada umumnya tidak ada larangan bagi ibu nifas untuk mengendarai sepeda motor atau melakukan perjalanan jauh. via

Berapa lama masa pemulihan setelah melahirkan?

Masa nifas umumnya berlangsung hingga 6 minggu atau 40 hari sesudah melahirkan. Pada masa tersebut, Bunda mungkin akan merasa mudah lelah karena masih menjalani pemulihan, tapi sudah harus mengurus buah hati. via