Makanan Pencegah Menopause Dini

Bagaimana cara agar tidak cepat menopause?

Olahraga teratur.

Mengonsumsi makanan kaya nutrisi dan gizi.

Menjaga pola tidur.

Mengonsumsi kalsium dan vitamin D.

Berhenti merokok.

12 Penyakit yang Mungkin Mengintai Wanita Setelah Menopause.

via

Vitamin apa untuk orang menopause?

Piridoksin atau vitamin B6. Vitamin B6 memainkan peran dalam membantu tubuh untuk mengatur kadar serotonin.

Kobalamin atau vitamin B12. Kobalamin atau vitamin B12 bersifat larut air yang banyak ditemukan pada berbagai makanan.

3. Vitamin D.

4. Vitamin E.

Kalsium.

6. Ginseng.

via

Makanan apa supaya tidak cepat menopause?

Berikut adalah macam-macam makanan penunda dan penghambat menopause, seperti:

Minyak ikan omega-3. Pada dasarnya, asam lemak omega-3 mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.

Kacang-kacangan.

Makanan yang mengandung fitoestrogen.

5 Macam Teh yang Berkhasiat untuk Redakan Gejala Menopause.

via

Apa obat menopause dini?

Pengobatan untuk menopause dini

Terapi hormon untuk menopause sampai usia 51 tahun, usia normal wanita mengalami menopause.

Mengonsumsi pil kontrasepsi (KB) yang mengandung estrogen dan progesteron.

Mengonsumsi suplemen kalsium dan vitamin D (1200 mg per hari dan vitamin D sekitar 600 – 800 IU per hari).

via

Apakah wanita yang sudah menopause masih bisa berhubungan intim?

Salah satu gejala menopause yang paling diabaikan adalah menurunnya hasrat berhubungan intim. Kurangnya keinginan, kekeringan pada vagina, dan rasa sakit saat berhubungan seks dapat terjadi akibat perubahan kadar hormon. Nyatanya, berhubungan intim setelah menopause tetap bisa menyenangkan, lho! via

Apakah wanita menopause bisa ditunda?

Perempuan pada umumnya memasuki masa menopause di akhir usia 40-50 tahun. Menopause artinya wanita tidak lagi mengalami menstruasi. Seorang wanita dikatakan mengalami menopause dini atau menopause prematur jika menopause terjadi di usia sebelum 40 tahun. Namun, menopause ternyata bisa ditunda. via