Manfaat Tidur Diatas Jam 12 Malam

Bolehkah tidur diatas jam 12 malam?

Tidur di atas jam 12 malam akhirnya menurunkan sistem imun, sehingga Anda berisiko tinggi terkena berbagai macam penyakit, mulai dari yang ringan sampai mematikan. Sebuah penelitian membuktikan bahwa kurang tidur mampu meningkatkan risiko kardiovaskular. via

Apa keuntungan dari Begadang?

Manfaat Begadang Mampu Tingkatkan Konsentrasi

Manfaat begadang ternyata mampu meningkatkan tingkat konsentrasi seiring meningkat pula aktivitas otak, terutama pada bagian korteks serebral. Orang yang kerap begadang lebih bisa bertahan untuk bekerja lembur dibandingkan orang yang tidur cepat di malam hari. via

Apakah tidur jam 11 malam baik untuk kesehatan?

Sebuah penelitian membuktikan bahwa tidur di atas jam 11 malam mampu meningkatkan risiko kardiovaskular. Gangguan tidur yang sudah sangat kronis merupakan faktor penyebab terjadinya gangguan fungsi jantung, tekanan darah tinggi, dan juga stroke. via

Apa efek samping begadang bagi remaja?

Begadang membuat kita sulit berkonsentrasi, dan sulit menerima informasi. Penurunan kinerja otak, jadi salah satu bahaya begadang bagi remaja. Menurut sebuah jurnal Penyakit dan Pengobatan Neuropsikiatri, bahaya begadang, bahkan bisa mengganggu ingatan jangka panjang dan pengambilan keputusan. via

Apa akibat jika sering tidur terlalu malam?

Selain menyebabkan Anda mudah mengantuk dan kelelahan, kurang tidur akibat begadang juga bisa berpengaruh pada kondisi emosi dan psikologis. Kebiasaan sering begadang pun diketahui dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. via

Apa dampak tidur diatas jam 10 malam?

Dikutip dari laman The Print, penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Medis Sleep Medicine menerangkan bahwa orang yang tidur terlalu larut, di atas jam 10 malam, meningkatkan risiko 10 kali lipat penyakit kardiovaskular. via

Leave a Reply

Your email address will not be published.