Olahraga Mengencangkan Perut Kendur

Bagaimana cara mengatasi perut yang bergelambir?

Olahraga teratur. Walau berat badan sudah turun, olahraga tetap harus dilakukan.

Perhatikan pola makan.

Banyak minum air putih.

Operasi kontur tubuh.

via

Olahraga apa yang bisa mengencangkan perut?

7 Latihan Olahraga Untuk Merampingkan Perut

Sit Up. Sit up memiliki manfaat untuk mengecilkan dan mengencangkan otot perut.

2. Corkscrew.

3. Crunches.

4. Side Plank.

Bersepeda.

6. Zumba.

7. Jogging.

via

Apa yang dimaksud perut bergelambir?

Dilansir melalui Healthshots, perut bergelambir atau juga disebut perut pannus atau perut celemek, terjadi ketika perut dan lemak yang mengelilingi organ dalam mengembang karena penambahan berat badan atau kehamilan. via

Kapan perut kembali kencang setelah melahirkan?

Menurut Baby Centre, butuh waktu sekitar 6-8 minggu selama masa nifas bagi rahim untuk berkontraksi kembali ke ukuran semula seperti sebelum hamil dan melahirkan. Otomatis butuh waktu lebih lama dari itu sampai perut yang kendur bisa kembali rata seperti harapan Anda. via